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湘雅专家研究提示:频繁午睡或增加高血压、卒中等心血管疾病发生几率

点击数:19 时间:2022-08-04 12:57 来源:中南大学

本网讯 7月25日,中南大学湘雅医院王锷教授团队在国际权威高血压病杂志 Hypertension 发表了题为“Association of nap frequency with hypertension or ischemic stroke supported by prospective cohort data and Mendelian randomization in predominantly middle-aged European subjects” 的研究论文。该研究结合队列研究和孟德尔随机化方法,提示了经常午睡可能是高血压和缺血性卒中发生的危险因素。研究结果已被国内外近140家媒体予以报道。

高血压是全球中老年人因心血管疾病导致死亡的主因之一,脑卒中(俗称中风)是中老年伤残发生的主要原因之一。早期研究发现,在一天24小时中,人的血压会在午睡后升高。但午睡是否会导致高血压、中风等心血管疾病的增加,学术界一直存在争议。

英国UK Biobank数据库招募超过50万40-69岁的英国志愿者人群,搜集他们的遗传、生活方式和健康等信息。王锷教授团队从该数据库的50万人群中,挑选出其中无高血压和中风疾病史的35万人的10年间的随访队列,结合孟德尔随机化方法开展研究。结果显示,频繁午睡者,比从不午睡者发生高血压的风险高出12%,发生卒中的风险高出24%。

王锷教授表示,这一研究尽管对象为欧洲中老年人群,但因属大样本临床研究,因此具有一定的普遍提示性。不过,截至目前,午睡与高血压、中风等疾病关联性的内在机制尚不明确,有待进一步研究。

那么,午睡到底好不好?王锷教授提示,根据既往观察性研究,对于夜晚睡眠时间充足(超过7小时)的中年人来说,每日午睡有效睡眠时间在15到30分钟左右最佳,既有利于保持下午的清醒,又降低心血管疾病发生的风险。需要注意的是,既往研究也发现,夜晚睡眠不足,白天补觉虽不造成健康风险,但也不能完全弥补夜间睡眠不足带来的危害。因此,他呼吁人们尽量保证夜间的睡眠充足,维护心血管健康。

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