大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于员工情绪管理培训心得的问题，于是小编就整理了2个相关介绍员工情绪管理培训心得的解答，让我们一起看看吧。
为什么有些人控制不住自己的情绪，经常发脾气?怎么才能改掉这一坏习惯？
一，情绪化的男女人。
二，看就说忍耐力差，思考简单。
三，直性质欠思考而且习惯说人而暴燥。
四，过于直爽没什么掖着藏着不玩心眼之人。
五，控制力差一点然就着。
六，间接性的也有习惯性的过于主见。
七，江山移改，秉性难移。
八，这种人男女人之中都存在，温柔与幽默少，但没什么坏心眼。
十，过分主见不让人(当時)让对方难以接受，但习惯适应就好了。
十一，最难接收是不分场合大众面前给丢对方面子。
十二，人无完人，金无赤金，是人都有自己毛病，看开，想开，做到就一切无所谓。
(双鱼游墨)
谢谢悟空邀请，我作为一名二级心理咨询师，很高兴能够回答这个问题。
首先我们要看到的是：控制不住自己的情绪，经常发脾气，这是一个行为表现。是一个人表现出来的，能够被人看到和感受到的现象。
对于发脾气的表现，很多时候，自身也是不舒服的。因为情绪牵动着身体的感觉，当一个人愤怒发作，他的肌肉紧绷，汗毛竖起，血压和心率升高，胃口胀闷，胸胁疼痛……甚至心理状态从亢奋到低落。
很多时候，他们只是嘴硬，内心里也想改变这个现象，却无从着手罢了。今天我们就来分析一下原因，并提出改变方法。
面对情绪，慢3秒再行动
在坏情绪出现时，愤怒值最高的时间范围，集中在前3秒钟。所以在事件发生之后的3秒钟之内不进行反馈，是让自己的坏情绪得以缓冲，再做出比即时性反应愤怒值更低的行为方式。
慢3秒再行动，你的情绪状态就会低一些，久而久之，就能够达到正常的状态了。
面对情绪，提升理性认知
很多负面情绪，是源自于个人的扭曲认知形成的后果，当我们遇到一些让自己觉得“不舒服”的事情，要从清晰人际边界、分清责任权利、事情发展性等角度进行深度的思考，提升对事件的事性认知能力，把握自己该做的和不该做的事情，用发展的眼光看事件的结果，思考事件双方的个人需求等。
理性的思考，有助于转移情绪的关注点，让个体获得更加宽广的思维空间，不钻牛角尖，避免坏脾气的发作。
面对情绪，接纳自己
心理学的角度看发脾气，统一原因就是无力感。当家长感觉对孩子的行为表现不能掌控，当领导感觉对下属的工作不能管控，当一个人感觉对自己的表现不满意的时候，发脾气，似乎才能让他们看上去能够掌控事件。
其实，发脾气只是一种对事情无力的焦虑所驱动的行为。缓解这个焦虑的根本方法，是接纳自己。充分地做好接纳自己的功课，是愿意敞开心扉接纳别人的前提。
能够接纳自己的人，才会对别人越少挑剔，从而愿意心平气和地进行沟通。
所以，个人成长也是非常重要的，不管你是不是心理咨询师，都需要在生活中修炼自身的生活态度，改进行为方式。
我们每天都会和情绪打交道，无论是哪种情绪对我们来说都很重要，因为Ta是调节器。但情绪失控则属于情绪障碍，例如：常常因为他人的言行不当感到愤怒，又或者是玻璃心特别容易伤感流泪，情绪的爆发点特别低，频繁的发生致使影响到工作、生活。
生活中是什么诱发了我们的愤怒呢？如果把愤怒比喻成火焰，我们自身的需求和对事物的认知组成了火种，外界的刺激就是助燃器。大多数时候人们还没反应过来自己将要愤怒时，就已经在愤怒了。我们不乏在生活和网络上会看到公众形象，在媒体面前因为情绪失控带来的负面影响。生活中我们也常会遭遇情绪失控，当愤怒过后随之而来的便是后悔、懊恼。因此如何管理情绪是我们必须掌握的技能之一，具体方法如下：
1.摘下你的“有色眼镜”。人们会因为他人的一句话、一个举动或一件事情，瞬间让情绪失控，那是因为大多数时候我们都不知道自己带着“有色眼镜”，是它误导了我们对事物的理解，干扰了我们对事情的判断。由于过去的成长和经历形成了我们对事物的认识、评价、体验、感受。在情绪爆发的一瞬间，我们会过度关注着某些特定的情境，触发过去经历带来的糟糕感受而忽略其他。
2.我们需要明白，只有学会如何理解情绪，处理情绪才会更加容易。你需要花一点时间理清自己的情绪和感觉（感受），在冷静的时候去回忆在不同的情绪中自己的感觉并记录下来，这是理解情绪的最好的办法。例如：生气的时候，可能会有的感觉，恐惧，激动，焦虑，痛苦失望，心烦，无助，嫉妒等；受到伤害时，可能会有的感觉，被欺骗，被抛弃，被忽略，被孤立，被否认，被轻视，被冒犯等。你只需要花一些时间，将情绪和感受（感觉）书写下来，你就掌握了认识情绪的方法了。
试图回忆曾经让你情绪失控的某个场景，花一两分钟回顾事情的来龙去脉，开始做一次全身扫描：试问在上一次情绪爆发时，你的身体有什么感觉？回忆你的身体感受，是什么时候最难受？找到糟糕的情绪带来的身体感觉，在此停留，开始切换场景。开始回忆那些愉快的经历，是什么事情让你感到轻松愉悦、幸福和快乐？在这样的情绪下，你的身体会有怎样的感觉？试着回忆你当时所感受到的每一个细节，你的身体和情绪会开始对这种欢乐的情绪记忆作出反应，直到你能感受到轻松和愉悦时，停留在此刻。当你学会全身心的回忆那些令人愉快的经历，你就创造了积极的经历帮你补充能量，让你恢复平和的瞬间并顺利渡过难关。请关注“吕承谕心理咨询”更多有效的自助方法可以帮到您。
基本上只会越来越严重----当事人的生命灵魂编码存在有明显漏洞-->一定导致了使用的"生命算法软件系统"必有毛病无法修复-->注定使得大脑神经系统里的许多神经元细胞内的许多生命粒子的构成居然全是垃圾性质的粒子-->情绪很难稳定又可轻易被刺激而乱发怒了!
谢谢邀请！普及心理学知识，保护身心健康。大家好！我是老孟，对于这个问题我有一些自己的观点，以下原创，发现雷同的那是我以前的原创。
我认为改掉控制不了情绪经常发脾气的的毛病最重要的是要找到其根本原因。
从心理学的定义来看情绪和情感是人脑对客观外界事物与主体需要之间关系的反应，而情绪则是情感的反应过程，也就是脑活动的过程。结合定义情绪理应是由大脑产生并控制的，但是既然控制不住，那一定是大脑哪里出了问题?但到底是哪里出了问题呢？
- 首先，要考虑的是器质性病变的可能性，经过查阅医学资料发现，肝胆功能障碍，肾功能障碍，甲状腺功能障碍等都会产生异常的激素刺激大脑，使人情绪不稳定容易发脾气。所以首先要检查是否身体器官功能受损影响情绪。如果是则应该针对相应器官作出相应治疗。
- 其次，由心理因素引起的可能性，控制不住情绪发脾气的症状在心理诊疗阶段被叫做易激惹。原因可能有很多，比如压力或外界刺激等。大部分可以通过自己的心理进行调节，比如说失恋了，这是一个确切事件造成的刺激，失恋的人可能一段时间都会变的易激惹。但是绝大多数人过一段时间就会自己“走出来”。而长时间不能自我调节的个体并且对生活造成影响则要考虑心理问题的可能性。我的建议是直接找心理咨询师进行咨询，专业的咨询师一定会给出合适的建议。
以上就是我对本问题的看法，有什么问题欢迎留言，如果喜欢我的观点请点赞支持，让我知道什么样的内容会被人喜欢。祝大家心情愉快，健康又发财!
应该怎么面对情绪失控的自己？
感谢邀请。
年轻的时光已然离我远去，现在的我以一个中年人、过来人的认知回答你，希望对你有所助益。
对自己目前生活的不满~衍生出焦虑~焦虑衍生出愤怒~愤怒再衍生出无限化的情绪――这些都是环环相扣的。
给自己放几天假，出去走走，心静下来，将思想放飞，将自己放飞，做个清澈的自己，暂时不要理会红尘俗事了，让情绪缓冲一下。
当心静下来，你会清醒的了解自己，明白自己怎么进退，取舍，也明白了自己的不易，家庭的不易，然后，给自己一个很好的定位。
你会发现，孩子太无辜，太可怜，太委屈，家里每个人都辛苦在自己的岗位上，就不会那么焦虑，也不会情绪强迫了。
睿智的你，会心平气和的静下来，和公婆，老公，沟通生活习惯中的种种偏差，大家共同努力，改进，并且朝好的方向发展。凡是热爱家庭的家庭成员，都会明白“家和才能万事兴”。
培养好下一代，是每个原生态家庭的职责，如果因为你的情绪，让孩子遭受心的伤害，是无法弥补的，你也不希望孩子将来成为尖酸、刻薄，凉薄的人吧？！
健康，阳光，和谐，内敛，平和，灵动还带有烟火气的家庭才能培养出身心健康的孩子。
到此，以上就是小编对于员工情绪管理培训心得的问题就介绍到这了，希望介绍关于员工情绪管理培训心得的2点解答对大家有用。